건강뷰티5 진득찰 효능 6가지 (+활용법 및 주의사항) 진득찰 효능 6가지 (+활용법 및 주의사항)이번 글에서는 진득찰 효능에 대해 함께 알아볼까 합니다. 진득찰은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물이지만 다양한 약리적인 효능을 지니고 있다고 알려져 있는데요. 지금부터 진득찰 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보고 먹는법, 활용법까지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 진득찰이란 무엇? 진득찰은 국화과에 속하는 한해살이풀로, 주로 들이나 밭 근처에서 자라는 식물입니다. 높이는 보통 35~100cm 정도까지 자라며, 줄기는 곧게 서고 가지가 갈라져 있어요. 잎은 난상 삼각형 모양으로 마주나며, 가장자리에 불규칙한 톱니가 있어 독특한 형태를 지니고 있다고 합니다. 8월에서 9월 사이에 노란색의 작은 꽃을 피우고, 열매는 10월에 익습니다. 진득찰이라는 이름은 이 .. 2024. 12. 30. 탄산수 부작용 및 효능 어떤것이 있을까 (물 대신 마셔도 될까?) 탄산수 부작용 및 효능 어떤것이 있을까 (물 대신 마셔도 될까?)이번 글에서는 많은 분들이 즐겨 마시는 탄산수에 대해 이야기해 보려고 합니다. 탄산수는 탄산음료에 비해 칼로리가 적을 뿐 아니라 특유의 청량한 느낌 덕분에 물 대신 마시는 분들이 많은데요. 하지만 과연 탄산수를 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 지금부터 탄산수를 많이 마실 때 나타날 수 있는 부작용과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탄산수, 물 대신 마셔도 될까? 탄산수는 이산화탄소가 물속에 녹아있는 형태의 음료를 뜻합니다. 시중에 판매되는 것 중에는 자연적으로 만들어진 천연 탄산수와 물에 탄산가스를 주입해 만드는 인공 탄산수가 있는데요. 저렴한 가격에 판매되는 대부분의 탄산수는 인공 탄산수라고 보시면 됩니다. 마시면 왠지 소화가 잘.. 2024. 11. 11. 병아리콩 효능 어떤 것이 있을까? (+병아리콩 삶기) 병아리콩 효능 어떤 것이 있을까? (+병아리콩 삶기) 오늘은 건강에 좋은 식재료로 주목받고 있는 병아리콩의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 병아리콩은 여러모로 몸에 좋다고 알려져 있는데요. 건강 목적 뿐 아니라 다이어트를 위해 섭취하는 분들도 많더라고요. 콩 비린내가 거의 없고 밤 비슷한 맛이 나서 먹기에도 거부감이 없는데요. 게다가 다양한 방식으로 요리에 활용할 수 있어 매우 좋습니다. 그럼 지금부터 다양한 병아리콩 효능에 대해 알아보고, 병아리콩 삶기 방법 및 활용법에 대해서도 간단하게 살펴보도록 할게요. 병아리콩 효능 및 영양성분 살펴보기 병아리콩은 영양가가 아주 높은 식재료입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히 단백질 함량이 상당히 높기 때문.. 2024. 7. 1. 여자 기초대사량 평균 얼마일까? (+계산 방법, 높이는법) 여자 기초대사량 평균 얼마일까? (+계산 방법, 높이는법) 다이어트에 조금이라도 관심이 있는 분들이라면 ‘기초대사량’에 대해 한번쯤 들어본 적 있으실 듯 합니다. 우리가 가만히 있을 때에도 우리 몸은 에너지를 소모하는데요. 호흡을 하고, 심장이 움직이고, 혈액순환이 이루어지는 등 신체 기능을 유지하기 위한 활동이 계속 일어나기 때문입니다. 이렇게 가만히 있어도 소모되는 에너지는 바로 기초대사량이라고 하는데요. 기초대사량이 높을수록 살이 덜 찌는 체질이 되고 다이어트에도 유리한 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 남자 및 여자 기초대사량 평균은 얼마이고, 내 기초대사량 계산 방법, 그리고 기초대사량 높이는 방법까지 함께 알아보려고 해요. 여자 기초대사량 평균은 얼마? 남자 및 여자 기초대사량 .. 2024. 6. 24. 이전 1 2 다음
